JÓGA doplňující informace

Začínáme s Jógou v Pastvinách:

Tento týden se uskutečnila oficiálně 1. lekce (lyengar) JÓGY v prostorách sálu SC ŠKOLA

pod vedením Jirky Broulíka.

Lekce se nyní budou konat pravidelně každou středu od 17 - 19 hodin. 

Co je to vlastně LYENGAR jóga?

Metoda tělesných (asana) a dechových (pranayama) cvičení vypracovaná B. K. S. Lyengarem z tradičních jógových nauk a celá desetiletí považovaná za nejucelenější a nejdůslednější koncepci jógových cvičení. Náročnost cviků zvaných ásány, tvořící jádro nauky jógy, a důležitost jejich správného provádění pro efektivní terapeutické a relaxační účinky si vynutila vývoj a uplatnění souboru cvičebních pomůcek, významných zejména pro začátečníky a pro ty cvičence, kteří z různých důvodů nejsou schopni ovládnout techniku jógy bez dopomoci. To je velký přínos Iyengarovy koncepce, který v jiných metodách cvičení nemá obdobu. 

Co je jóga?

Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známé po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou. Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí. Jóga vede k rovnovážnému emočnímu a psychickému stavu, k dosažení klidu mysli. To se projeví jako harmonie v lidských vztazích, láska ke všemu stvořenému, nesobecká práce pro společnost. Jóga je široká nauka. Zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, všechny vedou ke stejnému cíli – naučit se naslouchat svému srdci a poznat své Já. Překonat čas a prostor, rozpustit se a splynout s kosmickým vědomím.

Doplňující informace týkající se cvičebních pomůcek:

Každý cvičenec by měl mít k dispozici neklouzavou podložku, 4 ks bločků z pěnové hmoty, 1 - 2 deky,

2 dřevěné cihly a 1 popruh.

Všechny tyto pomůcky je možno zakoupit např. na stránkách  http://www.joga-hlavice.cz/nabidka-pomucek/